Kurs online dla kobiet, które chcą przygotować się do porodu naturalnego nastawionego na porod aktywny. Zapraszam Cię na kurs w którym pokazuję, że porod to nie maraton a sztuka ruchu i oddechu w uwalnianiu dziecka. Współpraca Twoja z rodzącym się dzieckiem i skurczem porodowym by “rodzić można łatwiej”. W moim kursie nie dowiesz się jak spakować torbę do porodu, ale poznasz swoje ciało i zachowania porodowe, które będą wsparciem dla  Ciebie i Twojego dziecka w porodzie.

Co otrzymujesz w kursie?

Kurs składa się z 5 modułów, łącznie 42 filmy + 3 webinary , do których dostęp realizowany jest poprzez platformę Myvod. Czas dostępu do kursu to 90 dni od chwili zakupu.

1. Moduł pierwszy – zaproszenie do teorii – 6 filmów 

• dowiesz się co to jest I i II okres porodu w kontekście zrozumienia i przełożenia tego na pracę z ciałem i dzieckiem w porodzie

2. Moduł drugi – zaproszenie do warsztatu – 21 sesji praktycznych, w których poznasz:

• oddech i dźwięk w pierwszym okresie porodu
• techniki kompresji miednicy w porodzie – warto obejrzeć z osobą towarzyszącą w porodzie
• pozycje:
• stojące na I okres porodu
• z piłką na I okres porodu
• wykroku na I okres porodu
• pomagające dziecko wstawić się do wchodu miednicy
• otwierające  wchód miednicy
• pomagające obniżać się główce dziecka
• otwierające środek miednicy
• otwierające wychód miednicy
• poznasz techniki parcia spontanicznego, kierowanego, na dźwięku, a może parcie bez parcia ?
• przygotowanie mięśi dna miednicy i krocza do porodu
• oddech chroniący krocze
• spotkasz osteopatkę ginekologiczną Ewelinę Tyszko Bury

3. Moduł trzeci – zaproszenie do sesji pracy z ciałem

• moduł, w którym przygotowałam dla Ciebie sesje ćwiczeniowe. Po przerobienia części warsztatowej (moduł 2) zrozumiesz i poczujesz, dlaczego ćwiczenia z Modułu 3 należy wykonywać w ten sposób i jak może przekładać się to na sytuacje Twojego porodu
• 8 sesji pracy z Twoim ciałem do porodu w tym relaksacja/ medytacja z uważnością na porodową podróż z dzieckiem. Ich rezultatem będzie przygotowanie ciała i głowy do porodu.
• Do poszczególnych sesji z godnie z ich tytułem będziesz potrzebować:mata, koc pod głowę, duża piłka, krzesło, długa chusta, apaszka lub pasek, guma treningowa do wyboru, rolka do rolowania lub wałek typu pilates.

4. Moduł czwarty - Sesje pracy z ciałem c.d.

Sesja dla całego ciała - sesja uruchamiająca całe ciało w ramach przygotowania do pozycji wertykalnych z naciskiem na pracę miednicy 

Sesja z użyciem krzesła:

• potrzebujesz krzesła z oparciem, ale możesz wykorzystać także taboret lub sofę
• lekka sesja, wygodna, kiedy nie masz siły wykonywać pozycji stojących 
• elementy sesji warto wykorzystać w sytuacji, gdy dużo siedzisz lub pracujesz przy komputerze
• sesja również ma za zadanie przygotować ciało pod pozycje porodowe

Sesja z dużą piłką:

• potrzebujesz dużej piłki
• to sesja, która oswoi Ciebie z pracą na piłce, i przygotuje do pozycji porodowych - jest wprowadzeniem do kolejnej sesji „sesja z piłką pod poród”

Sesja odciążająca przy ścianie:

• to sesja idealna dla kobiet, które lubią i mogą leżeć na plecach
• sesja otwiera biodra, wprowadza mobilność do miednicę, rozciąga i uelastycznia tylne i wewnętrzne uda
• idealna dla kobiet, które czują ciężkość w miednicy, ucisk na spojenie łonowe, mają dolegliwości związane z wysiłkowym nietrzymaniem moczu, obniżoną statyką dna miednicy, chciałby wesprzeć dziecko także do obrotu do pozycji główkowej

Sesja odciążająca i relaksująca dno miednicy

• idealna, gdy potrzebujesz relaksacji dna miednicy i całego obszaru miednicy, wspierająca przygotowanie krocza do porodu i jego odciążeni
• idealna dla kobiet, które czują ciężkość w miednicy

Sesja z chustą oddechowo – relaksująca

• potrzebujesz długą apaszkę, pasek do jogi, gumę treningową lub długi pasek do spodni
• idealna sesja otwierająca klatkę piersiową, dedykowana dla kobiet w bólami podżebrowymi, uruchamiająca pracę przepony i oddech przeponowy 
• dodatkowo rozciągająca tylną partię ud

Sesja dla mobilności bioder i miednicy

• ruchomość miednicy i mobilność bioder jest ważnym elementem wspierającym poród w pozycjach wertykalnych
• sesja skupia się na pracy miednicy i bioder do porodu
• unikaj tej sesji, jeśli dziecko jesteś po 32t.c. a dziecko jest w pozycji innej niż główkowa
• spokojnie możesz wykonywać pozostałe sesje
• wróć do tej sesji, gdy dziecko przyjmie położenie główkowe 

Sesja oddechowa relaksująca

• to sesja uważności w wygodnej dla Ciebie pozycji
• sesja nastawiona na budowanie kontaktu z dzieckiem i nastawienia umysłu na wspólną pracę jaką jest droga przez poród
• oddech i praca z umysłem

 Sesja z piłką pod poród

• sesja pokazująca jak wykorzystać piłkę w skurczach porodowych z połączeniem oddechu i dźwięku 

Sesja dla miękkiego ciała i miednicy:

• dość dynamiczna sesja 
• sesja pracuje z płynnością i mobilnością ciała do porodu w lekkiej dynamice ruchu 

5. Moduł piąty - Trzy webinary o porodzie pochodzące z kursu prowadzonego 'na żywo" na Facebook:

webinar I o pierwszym okresie porodu w odniesieniu do pracy z ciałem i łagodzenia odczuć porodowych

webinar II o drugim, trzecim i czwartym okresie porodu w odniesieniu do pracy z ciałem

webinar III o indukcji porodu - czym jest preindukcja a indukcja, jakie są wskazania, metody indukcji różnice miedzy nimi, naturalna indukcja porodu - webinar oparty jest na wytycznych Polskiego Towarzystwa Ginekologów i Położników.

*webinary są dobrym uzupełnieniem całego kursu - prowadzone w formie wykładu i prezentacji multimedialnej.

* łączny czas trwania webinarów to czas ok 4h.

Uwaga!

ćwiczenia z modułu 4 to ćwiczenia, które także można kupić oddzielnie. Kupując jednak cały kurs porodowy, masz w nim zawarty "pakiet sesji do porodu" równiez dotyczy to modułu 5 - webianrów ,które zawarte są w kursie porodowym - nie musisz kupowac ich oddzielnie.

Dostęp do sesji realizowany jest poprzez platformę Myvod. Czas dostępu to 90 dni od chwili zakupu. Istnieje możliwość przedłużenia dostępu w kwocie 50 PLN za miesiąc (napisz na rodzimy.pl@gmail.com).